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减肥和控制体重是全世界公民关心的话题。和外国人特别是北方美女谈这个话题的时候，请不要直接说人胖。说英语告诉你减肥和控制体重的常识。
01.
体重增加几磅
有点胖。我能说什么呢？
我胖了几磅。我放了一些肉。
这种说法比较口语化(英语说起来容易)，适用于短时间内瘦身增肥。而医生会比较倾向于用这样的说法：
增加一点/一些体重。我体重增加了。
在北美礼仪中，评价别人的体重和瘦是不礼貌的。
不要当面说。
02.
放松
要在短期内增肥，第一恶就是“吃喝”:
饿得狼吞虎咽。
放纵d:吃喝玩乐，放纵自己。
让自己去放纵自己，贬低自己。
03.
减肥
“胖”的英文单词是fat(fat；肥胖)，但减肥在英语中并不是一个常见的说法。虽然你的意图是减肥，但大多数时候你只是减肥(包括脂肪和蛋白质)。所以一个很好的说法是：
减肥：健身。
修身：塑形。
有些人会说：
节食：调整饮食。
但实际上，调整饮食只是减肥的一个重要过程。记得注意营养，均衡控制饮食，而不是节食甚至绝食：
饿死自己：继续挨饿。
你的新陈代谢变慢了。你的基础代谢率会降低。
04.
锻炼
“闭上你的嘴，迈开你的腿。”除了控制饮食，有些人还依靠运动来减肥：
练习：训练。
锻炼去健身房训练。
去慢跑吧。
有些人甚至测试减肥药：
减肥药：
不要说减肥药有用没用，就是有用，短期快速瘦身也会对身体造成很大的伤害，所以不提倡检测。你需要耐心等待身体的一点点变化，而不是试图变得咄咄逼人。也许你可以“信佛”一点：
注意你吃的东西注意你自己的饮食计划。
注意注意。
如果你喜欢汉堡，就吃一个汉堡，只是不要每天都吃。假设你喜欢汉堡，就吃一个，只是不要每次都吃。
开篇英语也热情地提醒同学们，人有胖有瘦，各有各的美。只要你不超重，不要太担心减肥，安康比什么都重要！
嗯，你认为说英语的这些常识点很好吗？打破之前只说“胖”的窘境？其实，为了让广大学生能够学习到地道、地道的英语口语，在参考ALTE场景学习的基础上，颜楷英语建立了一个包含50多张英语常用场景专辑和500多个场景常识英语中心点的学习系统。该系统包括2000多门付费课程和近1000门调频课程。采访、商务、旅游、电影、平常日子等不同场景都可以隐藏，直接使用。
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